Q
解決しました

不眠+過眠

お昼過ぎから、夜10時くらいまで仕事をしています。
毎日ではないのですが、帰宅が夜11時くらい、そこからシャワーや軽い夕食のあと、デジレルとベンザリンを飲んで眠るのですが、普段から睡眠薬を使用しても寝付きが良くなく、朝は7時には起床しなければならず、一旦起きて用事を済ませたら、大概午前中はまた寝てしまいます。

同じ職場の方も、睡眠薬は使用していませんが、普段から就寝が午前様になる事が多く、やはり一旦起床しても、二度寝するとの事。
よくわからないのが、午前中にどうしても予定があり、たまたま夜11時位に就寝出来、朝は5時に目が覚めて、6時間は眠れたと思う日でも、ひどい睡眠不足の感覚です。

頭痛、目がショボつく、のぼせてフラフラする等です。ストレスで頭皮から汗ばむレベルになります。

夜に寝たはずなのに、午前中に二度寝出来た時とは、全く睡眠レベルが違います。
午前中仮眠を取れた時の体調はすこぶる良く、ずっと動き回れます。

…夜、眠れていないのでしょうか?
(40代/女性)

質問者:ひかり☆☆☆ さん

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