Q

気分の落ち込みが何年も続いています。

5~6年ほど前の出来事をきっかけに、精神的に参っています。
夫以外に話せる人もおらず、話すのですが、夫は責められているように感じるのか、結局話しては後悔の連続です。もう誰にも話せません。
自分の存在価値が分からず、消えてしまいたい思いで不安感にかられ、毎日涙が出ます。
しかし、この状態を外では取り繕えるし、夜は寝られるので、うつ病とは違うのかな、とも思うのですが一日のうち、こうも気分が沈み、涙が出る状態は普通ではないと、感じています。

病院へ行けば何かしら病名が付いて薬が出されるんでしょうが、薬で壊れる知人を見ています。何年かの治療の後、自殺した友人もいます。
病院へ行っても結果良くなるどころか、薬でダメになるようなら本末転倒です。
カウンセラーと言っても何からどう話せばいいのか、話しても分かってもらえないのでは?
と、病院やそういう場へ行くのを躊躇します。
この場でメールで伝えることが精一杯です。
この状態から抜け出すにはどうしたらよいでしょうか。
(40代/女性)

質問者:らん さん

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リング入れ 先生

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