ふくらはぎ肉離れ後の腫れと膝裏の痛み

40代/女性 - 2017/03/16

こんばんは。よろしくお願いします。
今月2日に右足のふくらはぎが肉離れを起こし、中程度の肉離れということで、痛み止めと湿布を処方され松葉杖(片松葉)を使用していました。ところが12日(日)に反対の左足ふくらはぎも肉離れを起こしました。
病院では片松葉を持ち替えて対応するようにとのことで4日間過ごしました。現在左足ふくらはぎと膝の裏が腫れ、右足の膝の裏も痛みます。
今日、薬が無くなったので病院に行ったのですが、先生は患部を見たり触診することもなく「膝裏が痛いのは足の中は繋がってるから。もうすぐ2週間経つので(多分右足の件)もう松葉杖はいりませんね」と松葉杖を取られ風のように去っていかれました。薬の処方は右足下腿湿布ということでゼポラステープ7枚入りが一袋のみです。
どうも左足の肉離れは忘れ去られたような気がします。
18日、19日は出張でかなり歩く予定です。もう一度明日診察な行った方がいいのでしょうか。様子を見ていても大丈夫なら、自宅でできるケア等があれば教えていただけますか？
今は後から痛めた左足を一歩前に出し、右足を近づけるという歩き方で何とか歩きています。