眠れずに困ってます。

person50代/女性 - 解決済み

20年うつ病と闘っています。
発達障害に当てはまると思っています。
職場でパワハラに合い、腹が立ち睡眠薬を飲んで一時間で目が覚めた。10時頃に追加の薬を飲み尚且つ夜食も食べましたが、悔しくて全く眠れずにここに来ました。
職場では、前回眠れずにドタキャンしたら、それは会社としては困ると、言われてるのでなおさらプレッシャーです。
兄も姉も統合失調症で、弟は13年前に焼身自殺しました。私はかろうじて、病気を公表せずに働いてます。困りました。どうしたら怒りを納めて眠る事が出来ますか?よろしくお願いいたします。

person_outline詢子さん

5名の医師が回答しています

A.マンスン 先生

精神科

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