Q

鬱時の生活の仕方と改善について

いつもお世話になっております。
前回、鬱の再発や、薬について教えていただきました。

サインバルタを数週間、服用後、仕事に復帰し頑張ってはいますが、ただ仕事に行っているというだけで、他には何もありません。

最近は明け方三時位に目が覚めるようになってしまったので、医師に相談したところ、アメルという薬が追加されました。

何処かに出かけたいとか、綺麗な服が着たいとか、物欲もなくなり
仕事以外は横になっているのと薬を飲むことが唯一の楽しみになりました。

食事も、単に動くために食べてるだけで、喜びはありません。

ここまで、詳しくは先生に話せなかったのですが、仕事以外は何もできない旨話したら、まだ無理だろうね、と仰っていました。

仕事も、テキパキしたいし、昔のように、楽しい、嬉しい、とか喜びの感情が戻ってほしいと切に願ってきましたが

本当に戻るのか焦りが出てきました。
そこで質問なのですが、このような時は、無理矢理にでも外出したり、人に会ったりした方がいいのでしょうか…?それとも、自分の気持ちを尊重して、家で気の済むまで、休んでいた方がいいでしょうか?
このまま引きこもりになってしまうのではないかと心配です。
アドバイスお願いいたします。
(40代/女性)

質問者:インフェル さん

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リング入れ 先生

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