Q

均一的に睡眠がとれない。

睡眠障害ではないのですが、規則的な睡眠が取れません。例えば昨夜8時間寝たら、今日は5時間しか眠れなかったりします。11時には寝て朝は6~7時起きという、7~8時間の理想的な眠りができなく偶に9時間半も寝てしまいます。次の日に大事な用がある時は早く寝ても中々寝付けず心配で軽い睡眠薬(マイスリー)を飲んでしまいます。年寄り(60代前半)の割には寝すぎと言われますが不足すれば口内炎ができます。因みに父は晩年夜昼逆転してしまい大変でした。運動は以前水泳をしてましたが今は忙しくてしていません。
宜しくお願いします。
(60代/女性)

質問者:ミミイ さん

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A.マンスン 先生

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