Q

不眠症

不眠症を治したいです。

8年前に鬱病で3年間睡眠薬安定剤などを飲み続けてきて、5年前に妊娠し、お薬を全て断薬しました。最初は眠れませんでしたが、薬を飲まないようになってからの方がよく眠れるようになり、やはり睡眠薬等の薬はよくないと感じていました。しかし生理が再開して、生理前に酷い不眠になり、産婦人科で睡眠薬と安定剤を処方して服薬してしまっていました。出産後のPMS が落ち着くまで飲んでいましたが断薬するのはやはり大変でした。
去年第2子を出産し生理が再開してやはり同じようにPMS で眠れなくなり、マイスリー10とリーゼ、ベルソムラ15をその時の体調で使い分けて飲んでます。

最近体が薬になれてきたのかマイスリー10ミリを飲んでも眠れなくなり、生理前だけではなく普段も不眠になってしまい毎日眠れなくて日常生活がまともに送ることが出来ません。
子供が二人いるので遊んであげたいのに慢性的な不眠でえらくて外遊びするのもしんどいです。
やはり断薬しかないでしょうか?
最初の鬱病の時に飲んでいたのを体が覚えてるみたいな感じで自分が嫌になります。
何もなくグッスリ眠れていた頃に戻りたいです。
アドバイスお願いいたします。

(30代/女性)

質問者:もも さん

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A.マンスン 先生

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