Q
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回避性パーソナリティ障害の薬以外の治療法

回避性パーソナリティ障害の治療法について。
低い自尊心、低い自己評価、否定的自己像といった特徴があります。
ここ数年はとくにひどく、ひそひそ声も自分の悪口に聴こえたり、
子ども三人いますが、夫や他人のちょっとした言葉も、子どもへの批判や、専業主婦への批判に聴こえます。
ママ友もほとんど作れないし、ランチしたりする仲の良い友人は学生時代からの友人一人だけ。近所付き合いも、嫌われる恐怖があってしんどいし、どうせ私なんてという気持ちが強いです。人前で話すのもダメ、緊張しやすいので社会不安障害と思って受診してSSRIを飲んだこともありますが、日中の眠気や注意欠陥、離脱症状に苦しみ、もう飲みたくありません。
私は学歴がかなり高く、結婚や出産も早く、見た目を褒められたり、広告会社やライターの仕事でお金を稼いだこともありますし、資格試験にも一発合格したりと、スペックは決して悪くないと頭では分かっているのです。子供達もかわいくて優秀で学校の先生からも褒められるし、生活にはこまらないし、夫は家事育児にも協力的だし、贅沢病とも思えるのですが… 正直病気を治さなければならないという必然性もあまりなく、困るのは私のネガティヴな感情に振り回される夫と、自分が嫌いで人生を楽しめない私自身です。
精神科や心療内科の薬は飲みたくありません。(今、夜眠れるようにするための、トラゾドン酸アメルというのは飲んでいます)
それ以外で、治療法はありますか?
漢方や、認知療法など…?
どこへ相談したらよいですか?心療内科だと薬を飲まされそうで抵抗があります

(30代/女性)

質問者:ゆりゆられ さん

5人の医師からの
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A.マンスン 先生

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