鉄分の摂取方法で正しくない方法はありますか。
person40代/女性 -
私は健康診断でいつも鉄分が不足しているとの診断をいただきます。特にめまいなどもないので薬や栄養補助食品といったものは口にせず、普段の食事を普通にしています。コーヒーは一日4杯ほど飲みますし、病院で診断された訳ではありませんが自ら氷食症だと思っています。今日はじめて鉄分を多く配合されている「テツコ」(鉄にかけているのだと思います)というCOOPさんが発売されているジュースを飲んだのですが、すぐに気分が悪くなり30分後に吐きました。どうしてなのでしょうか。食事以外で摂取する場合の注意点などありましたら教えて下さい。どうぞよろしくお願いたします。
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