腰椎分離症。ストレッチなどをする判断
person60代/男性 -
腰椎分離症で現在痛み止めを飲んで緩和されてる状態です。長時間座っていると負担がかかり、痛み動けなくなります。
このような状態でもストレッチや筋トレはした方がいいのでしょうか?それともいつ治まるか分からない痛みがましになるのを待ってストレッチ等するのが望ましいですか?オススメのストレッチ等教えて欲しいです。
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