水分の摂取し過ぎでの変調?
person30代/男性 -
1日でだいたい水や茶、コーヒーなど合わせて2.5から3リットルくらいの水分を摂取していました。
きっかけは少し尿酸値が上がったので、もしかしたら脱水からかもと1.5リットルは最低摂取した方がいいと言われたことからです。
2リットルくらいならいいかと思い、1ヶ月くらい1日に軟水、茶、コーヒーなど食べ物以外の水分で2.5リットルから3リットルくらい摂取していました。
最近知人から、食事も合わせると摂取し過ぎで水毒とか低ナトリウムになるよと言われ、もしかしたら最近右足や左肩甲骨、昨日は偏頭痛などありましたのでもしかしたら?と思いここに書かせていただきました。
特に運動もしていません、170センチで52キロと痩せの体型です。
水分の摂取し過ぎでやはり変調をきたしているのでしょうか?もし病院に行くとしてもどう言えばいいのかわかりません。
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