Q
解決しました

発芽玄米と、麦、どちらが、糖尿病にいい?

半月前に、糖尿病と、診断されました。
数値は、グルコースが、110H Hba1c6.7Hです
グラサティブ50ミリグラムが処方されました
鬱もあるので、抗うつ剤、安定剤ものんでいます。糖尿病と言うことで、先日エビリファイをぬきました。
体重は、恥ずかしながら77キロでした。
今、1ヶ月半で、73キロまで、おとしました。
痩せたいのですが、麦と発芽玄米どちらが、いいのでしょうか?
今、朝パン二枚、昼、おにぎり200グラムと、うでたまご、または、野菜ジュース、夜ごはん、100グラム、キャベツと、たまねぎのさらだ、あと、おかずは、糖分のすくないのをえらんでます。
または、今、ローソンで売ってるブランで、おなかすいたときは、たべてます。
栄養が、きになるのと、痩せ悩んでいます、わたしの場合、どちらを、えらんだら、いいのでしょうか?

(50代/女性)

質問者:エビビ さん

5人の医師からの
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うし 先生

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