Q
解決しました

寝ている間に肩、首が凝ります。枕のせいでしょうか?

横向きで寝ていますが、朝目が覚めると首や肩が凝ると言うか重い感じがします。
一度寝違えてその痛みそのものは一週間程度で良くなりましたが、その後も凝りは寝る度にあります。
枕の中身はプラスチックのマカロニの小さいようなもので、その量を増減させることで高さを調節できます。
高さを色々調節しても基本的に症状が出ますが、高すぎるとその症状が強く出る気がします。
肩と枕の間に隙間があるのでそのせいかなとは思っています。
日中は特に悪くなるでもなく普通に過ごせます。

・肩や首の凝りに関しては、やはり仰向けに寝る事が良いのでしょうか?
・枕の素材や高さはどのようなものが良いと言った基準はあるのでしょうか?あくまで好みや体質の問題でどれが良いと言ったものはないのでしょうか?
・その他、マットレスや寝る前のストレッチなどその症状を和らげるような対策は何かありますか?
(40代/男性)

質問者:さかた さん

5人の医師からの
回答があります

気が付けばアラ還 先生

気が付けばアラ還 先生による、さかたさんの寝ている間に肩、首が凝ります。枕のせいでしょうか?への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,700人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

注目の検索ワード

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,700人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。