嫌な記憶を和らげるには

person30代/女性 -

私には、日常生活に支障をきたすほど悩んでいることがあります。それは、毎日のように不快な記憶が頭の中で繰り返されることです。
1年前に見知らぬ男性とカラオケに行き足を掴まれ一週間で消えるアザになりました。
軽い怪我だし110しなかったんですがメンタルにきてしまい、後悔しました。
これは、別のことを考えたり気分転換をしたりする程度では容易に解消できる問題ではありません。ムダだと分かっていても、繰り返し頭に浮かんでくるのです。イヤでイヤで仕方がなくなっても、まるで嫌がらせのように脳裏に不快な記憶が浮かんでくるのです…こんな状況が一生続くのかと思うと、怖くて仕方がありません。
こういった問題は、「カウンセリングとかで話を聞いてもらう」程度のことで解決できるのでしょうか? 解決不可能な問題のように思えてなりません…。 』
一応近くの心療内科に行きましたが、ワイパックスだけくれるだけで気休めにしかなりません。
子供の時はイジメでもっと酷い暴行にあってましたが、記憶は薄れています。
大人になるとメンタル弱くなるんですか?

person_outlineさっちーさん

5名の医師が回答しています

A.マンスン 先生

精神科

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