頭痛を引き起こさない生活、気をつけるべきこと
person30代/女性 -
偏頭痛になる頻度を減らしていきたいのですが、どういう生活を心掛けたらいいのかアドバイスが欲しいです。
20代の時は1ヶ月に1〜2回頭が割れるような吐き気を伴う酷い頭痛があり、脳神経外科に通って診てもらっていましたが、歳を経るごとに偏頭痛の痛さも徐々にやわらいできており、回数も減ってきました。
しかし、ホルモンに影響されるのか、生理周期に起因したように頭痛が出現します。
20代の頃のような激しい頭痛や閃輝暗点は無くなりましたが、未だに頭痛があります。
何か日頃から気をつけることや生活、食事などで気をつけるべきことなどを教えて頂きたいです。
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