今年10kg増えた体重を戻したいです

person40代/男性 - 解決済み

【概要】
2019年の3月頃から体の調子が悪いです。
1月から4月まで仕事が忙しかったのですが、5月以降忙しくなくなっても、症状がなくなりません。

【現在服用中の薬】
・バルプロ酸ナトリウムSR錠200mg 2錠
・トラドゾン塩酸塩25mg「アメル」 1錠
・フルニトラゼパム錠2mg「TCK」 1錠
・トリアゾラム錠0.25mg「テバ」 1〜2錠
(バルプロ酸は、処方されても服用していない時期がありましたが、2019年1月から服用しています。)

【症状】
・体重
1月:65kg
9月:76kg

・疲労感
平日仕事がある時は夕方4時頃に疲れてしまいます。
家に帰って食事をして寝るだけです。
休日は昼頃まで寝ています。
平日にできない家事をして休日が終わります。

・腹部1
胃のあたりが痛い時があります。
押されるような痛みです。

・腹部2
お腹が張ることが多いです。
空腹時でもです。

・その他
頭痛、腰痛、肩こり、首こり、目の疲れがあります。
頭痛は首こりの延長で頭が重い感じです。

・睡眠
上記の薬を服用して、平日は7〜8時間寝ています。
休日は10時間くらい寝て、昼寝をする時もあります。

・仕事
出勤しているものの、事実上、まともに仕事ができていない状況です。
休職、退職も考えているのですが、いろいろな事情があり、現時点ではできません。

・運動
運動は、1年以上変わらずしています。
しかし、体重が増えたためか、以前のように動けません。また、ひざを痛めました。

・食事
平日は、朝食は食べずに、昼、夕、夜の3食です。
休日は、起きた後に昼、その後はお腹がすいたら食べています。

【相談】
まずは体重を減らしたいですがどうすればよいでしょうか?

person_outlinehs53さん

6名の医師が回答しています

地方の精神科医・まり 先生

精神科

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