やっぱり統合失調症＋鬱でツラい

何度も似たような質問でスミマセンなのですが。
統合失調症患っています。
薬は

インヴェガ9mgロナセン6mgビペリデン2mg
ロゼレム8mgデパケン100mg
人参養栄湯7.5gベザフィブラート200mg
メイラックス0.5mgを3日に1度

飲んでいます。

心身の重苦しさが強いです。その重苦しさで、何もツラいことなくてもツラいので、何かリアルにツラいことあると、ツラさが倍増して、とてもツラくなっている気がします。
離人感の様なものもあり。
ヨガや気功なども試していますが、あまり効果はなく。
ダイエット成功したらまた違う気もするのですが、食べることやめられず。

レキサルティなどの他のクスリも試したいですが、主治医に言ったら、今あるクスリにプラスする形になる、と言われ、気が進みませんでした。せっかく減薬しているので。ただ、クスリの調整以外に、回復への道があるとも思えず。

何かオススメのクスリやクスリの調整の仕方、健康法など、アドバイスありましたらよろしくお願いします。