先程から左中指が痺れます。

30代/女性 - 2019/11/18

ちょっと荷物を同じ体勢で数十分持っていただけで、痺れてしまい、荷物を下ろして40分近くになりますが、痺れが取れません。
いつもなら数分で治るので、少し心配でしす。

良く少し体調に変化が有ると過剰に心配してしまい、これも関係有るのかな？と思います。
診療内科では不安神経症と言われ、すぐに不安になってしまいます。
薬も漢方でだいぶ落ち着きましたが、なかなか難しいみたいです。

なので、上記の痺れは大丈夫でしょうか？
それとどうしたら気にしなくていられるでしょうか？何か良い方法がありましたらよろしくお願い申し上げます。