仕事の人間関係を克服する方法について

30代/女性 - 2019/11/22

長年、職場の人間関係に悩まされ、約10年勤めた会社を夏で退職しました。
原因は上司のパワハラによる差別と強い叱責を受けた事によるうつ症状と全般性不安障害を発症した事で、仕事も集中力と思考力の低下でミスが多く、仕事をするのが困難になってしまいました。
上司は、お気に入りの部下にだけ優しく接し、私だけ時間内に終わりきれない位の仕事量を押し付け、上司に内緒で家に仕事を毎週のように持ち帰っていました。
退職後、1ヶ月半程休養し、他の職場に再就職をしましたが、ここでも人間関係に悩み、苦手な人と一緒のシフトになると自分の気持ちの弱さから、仕事から逃げ出したくなってしまい、入社2週間で3回欠勤してしまい、会社に精神疾患があって服薬しているのを申請していなかったためにトラブルが起き、解雇通告が出てしまい、また仕事を休養しています。
月1回心療内科に通院し、主治医の先生には事情を話してはいますし、発症から9ヶ月経った今でも服薬を続けています。
2つの職場に共通するのは、どちらも女性だけの職場だったという事です。
苦手な人でも対等に接するにはどう対応していけば良いのでしょうか？
また、私は学生時代いじめられた経験があり、コミュニケーションを人と取るのが苦手です。
コミュニケーション能力と自分に対する自信を高め、仕事を長続きさせる方法があれば教えて頂きたいです。
また再就職をした際にトラブルを起こして短期間で辞めてしまうのではないかとすごく不安です。
回答よろしくお願い致します。