体重管理で置き換え食品を利用したいのですが、、
現在妊娠25週です。妊娠前のBMIが24なので、体重増加が7キロ以内になるよう、
コントロールしてきました。現在も間食はできるだけせず、(するとしてもカフェインレスコーヒーやヨーグルト程度)
食事も3食とも炭水化物は茶碗1まで、主菜1:副菜2なので、減らすと栄養面で偏ってしまいそうです。運動も仕事を続けているので程よく体は動かしています。
妊娠6ヶ月から特に食べる量は変わっていないのに、急に体重が増え始めて4週間ほどで5.5キロ増えてしまいました。
このペースではまずいので、これ以上増えないようコントロールしたいのですが、
食事全体の量を減らすよりは、栄養面で成人女性の1食分に相当する食事置き換えシェイクを3食のうち1食だけ利用したいと思うのですが、「妊娠中・授乳中は医師に相談」と書かれています。、成分的に問題はあるのでしょうか?
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