朝食のみを抜く断食について

person40代/女性 -

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胃もたれとお腹が張っているような感じがします。同年代の同性の方と比べて、食べる量も多く、早食いではないかと自覚はあります。油物や甘い物も好んで食べていると思います。

半日だけでも断食をすると胃が休んでスッキリするようなので実行してみようかと思います。朝食はミネラルウォーターのみにしましたが、お昼ご飯まで何も食べないとなると低血糖になってフラフラするのではないかと心配しています。

胃を休ませるための断食は正しい治療法なのでしょうか?

person_outlineじゅりさん
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