気になりだすと止まらず不安になる

person 40代/女性 - 解決済み

仕事や対人関係など「あれでよかったのか。他にやり方(言い方)があったのではないか。自分は間違ってるんじゃないか。」と考えだすと止まらず、不安感・恐怖感に襲われてしまいます。特に慣れないことをしたり、イレギュラーな事が起こるとなります。最近では「逃げたい、死んでしまいたい」と思ったり、発狂しそうになったりと苦しくてつらいです。病院に行って治療すれば少しは楽になれるのでしょうか。それとも自分で解決するしかないのでしょうか。

person_outlineみかんさん

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