3時間以上連続して眠れない
person30代/男性 -
ここ1週間くらい、眠る時間が減ってきてしまっています。
寝つきはまだ良いのですが、3時間ほどで目が覚めてしまい、
その後も寝直す事が出来ないことが多いです。
最近は精神科で睡眠薬(エバミール)を処方してもらい、寝る直前に飲んで
寝るようにしていますが、それでも効果が出ていません。
どうすれば長時間眠れるようになるでしょうか。
また病院で見てもらう場合はどなたに見て貰えば良いでしょうか。
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