胸や呼吸の違和感や朝起きれないことについて

person30代/女性 -

いつもお世話になっております。
毎日ではないのですが、時々以下のようになる日があります。
なんとなく呼吸が浅いような、なんとなく息苦しいような、なんとなく胸が苦しいような、胸がザワザワするような、鼓動が強いような、胸に存在感があるような、頭に酸素が行き渡っていないような…なんとなくなのですが…気持ちが悪いというか心地が悪いというか、伝えづらいのですが。
一日中活動量計を付けて過ごしているのですが、心拍数はいつも通りのようです。

あと、元々朝弱いのですが、以前にも増して朝起きれなくなっていることも気になっています。
活動量計による睡眠の状態ですが、平均すると、睡眠中に目覚める時間が一晩に計1時間半以上あり、深い睡眠は4,50分程のようでした。
寝付きは悪いです。睡眠の質が悪いような気がしますが、どうなのでしょう。

この胸や呼吸の違和感はなんですか?
大丈夫でしょうか?
また、朝起きれないことと関係あるのでしょうか?

person_outlineたまごさん

3名の医師が回答しています

地方の精神科医・まり 先生

精神科

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