パニック障害・死恐怖症

person30代/女性 -

6年程前にパニック障害と診断され心療内科に通院・薬の服用をしていました。
波はありましたが、頓服薬を御守り代わりに持つくらいまでに回復し
妊娠をきっかけに頓服薬も辞めましたが、発作は一度も起きず、1年半~2年程経過しています。
これはパニック障害が完治したということになるのでしょうか?

というのも、パニック障害になる前までは死についてあまり考えたりしなかったですし、いつかみんな死ぬんだ~という軽い程度にしか思っていませんでした。

しかし、パニック発作が起き初めて心から本当に死んでしまうんじゃないかという怖い経験をしてから
死を身近に感じるようになり、いつか死んで無になりこの世から消える
この世は続いてるのにもう何も出来なくなってしまう、自分がとにかく塵になるということがすごく怖いです。

たまに考え過ぎて怖くなり予期不安になりそうになりますが、コントロールして発作には繋がらないようにしています。
こんな感じになるとパニック障害はまだ完治してないのかどうなんだろうと思います。

また、ちょっとした体の異変とかですぐ何かの病気かな?癌かな?と考えてしまい勝手に怖くなっています。ネットでものすごく調べます。自分の中で解決するまで気分も落ち込み、しんどくなります。

パニック障害になる前の感覚にだいぶ戻ってきてはいるのですが、この死に対しての恐怖に関しては全く戻りません。
楽しい時でも、ふと死ぬ恐怖がよぎり一瞬胸がキューとなるような感覚になります。
毎日絶対死の事を考えてしまいます。
どういう考えをすれば、落ちつくんでしょうか?

主人に聞いてみると、いつか死ぬやろうけど、まだまだ先のことやから何とも思わないと答えました。
この何とも思わない、凄くうらやましいです。
あたしもそういう感覚になりたいです。

person_outlineNIMOさん

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地方の精神科医・まり 先生

精神科

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