彼氏に対して嫉妬妄想するのを治したい

person30代/女性 - 解決済み

毎日彼氏からのLINEの返信が遅い(既読スルーや、既読がつかないことが半日以上続く)ときに、・浮気をしているから返信が遅いのだ、・私の事好きじゃいんだ、・別れたいと思っているのかも、ということを考えてしまい、とても辛く気分が落ち込んでしまい、死にたいとまで思ってしまいます。何度も連絡は欲しいと伝えているのですが、なかなか改善されません。自分で色々調べている時に、オセロ症候群というものを見つけました。まさに自分とピッタリでした。私は以前お付き合いしていた方から、容姿や内面について否定されることがずっと続き、整形までしてしまい、それが積もり積もって心が疲れてしまい、不眠と集中力、判断力の低下や死にたい気持ちも出てきてしまい、仕事にも行けなくなってしまったため、2019年11月~2020年5月まで心療内科に通っていました。診断結果はストレス性障害(うつ状態)でした。今回ネットで調べていると、自己肯定感が低いから高める、趣味を見つけて没頭すれば彼氏のことを気にならなくなる等がよく出てくるのですが、言っていることは分かりますが簡単には出来ず、毎日嫌な想像ばかりしています。浮気の証拠もないですし、丸一日連絡が来なかった日は今までないので、待てばそのうち来るだろうと思うのですが、そう思える時と、このまま自然消滅になるのではないか、と不安になってしまいます。とにかく苦しくてしんどいので何とかしたいです。

person_outlinesyyonさん

3名の医師が回答しています

A.マンスン 先生

精神科

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