授乳中に市販風邪薬の服用をしてしまいました。

30代/女性 - 2020/06/16

現在2カ月後半の乳児を母乳で育てています。朝方喉が痛くなり、市販の風邪薬を服用してしまいました。服用後にはっと気付いて市販薬の成分等を調べたところ、ジヒドロコデインリン酸塩、dl-メチルエフェドリン塩酸塩が含まれている為、授乳中は服用しないこと、万が一服用してしまった場合、48時間は授乳しないようにとありました。ジヒドロコデインリン酸塩12mg、dl-メチルエフェドリン塩酸塩60mg含まれています。
48時間も間隔があくと母乳の出具合も心配なので、可能であればもう少し早く再開出来ればと思っています。
48時間空いていないと危険でしょうか？
最低でも何時間以上空けたらいいでしょうか？