後悔ばかりして苦しいです

person30代/女性 -

苦しく辛いです。
もう変えられない過去を後悔で押しつぶされて、この3日間ろくに睡眠も食事も取れずにいます。
私はなにかと2つで迷うと選ばなかった方を選んでればよかったといつも思ってしまったり、あの時ああしていればよかったという思いが強くいつも後悔ばかりしていてその度にそのことしか考えられずにいます。
人のせいにすることで気持ちを落ち着かせて逃げていたことが多々あったようにも思います。
主人には後悔ばかりする心の弱さで今まで積み上げてきた物を否定された気分で価値観が違うと言われ、このままいくと離婚されてしまうのではないかとも怯えています。今回のことは結婚式のことでの後悔のため一生に1度の思い出を台無しにしてしまったからだと思うのですが私は立ち直れないでいます。
死にたい気持ちが湧き起こってしまいます。特に夜中寝ようとすると耐えられなくなりタメ息ばかりして死にたいと口に出してしまいます。主人もあまり寝られずで仕事なのに本当に申し訳ないと思うのに夜中になると、うなったり、ため息ついたりで寝られない環境にしてしまっています。私は育休中のためいいですが主人には迷惑かけてばかりでそれも苦しくなります。

それと、私は外出する際に何度も鍵をかけたか、火のチェック、窓を全部締めたかのチェックが何度もやらないと気が済まず外出するのが遅くなってしまったりもします。
ネットで調べると病気なのかなと思い治療が必要なのかなとも思ってきました。正直、精神科へ行くことに抵抗があり、授乳しているため薬を飲みたくなかったり(投薬することで子供への影響が更に不安が増える)、行ってうまく話せなかったり恥ずかしくて言えなくなってしまうのではないかとも思ってしまいます。
本当に死にたいと思っているわけではなく、いなくなることで逃げたい感情があるのは異常で病院にかかった方がいいものでしょうか?

person_outlineみるくんさん

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鬼手仏心の精神科医 先生

精神科

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