旅先で寝付けない

person 60代/男性 -

旅先の宿で寝室環境が変わったり、他の部屋からの音などが気になり、なかなか寝付けず旅行を楽しむことが出来ません。
薬以外でなにか良い解決策(例えば効果的な食物、飲み物やその摂取方法。呼吸法。気持ちの持ち方など)はありますか?

person_outlineベルさん

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