コンタクト装着時の頭痛

20代/女性 - 2021/01/15

2ヶ月ほど前から、コンタクト装着時に頭痛と目の奥が痛むようになりいまだに治りません。

年末に眼科を受診したところ眼精疲労だと言われ、目薬を処方されました。また、コンタクトの度数が強すぎるとのことでした。

その1週間後、目の痛みも良くなったので再度眼科を受診し、コンタクトの度を下げてもらい新しく作り直しました(-3.25から-2.75)

ですが、度を下げたにも関わらずコンタクトを装着してしばらくたつとまた目の奥とこめかみの辺りが痛く頭痛がしてしまいます。
これはコンタクトが合っていないということなのでしょうか？

産後ということもありほぼ一日中家にいる生活で育児の合間にはずっとスマホをつついていたので、そのせいで目の疲れとピント調節の機能が低下しているのでしょうか？

これ以上度を下げれないのでコンタクトを止めるしかないと医者にも言われたのですが、改善する方法はないでしょうか？