一日の食事の必要回数

person70代以上/男性 -

今晩は。72歳。私は朝、昼、晩の三回食事をとっていますが私の知り合いは67歳で仕事も無いので腹がすかないから一日一食と云いますが本当に一食で良いのでしょうか。免疫、体力の問題はないのでしょうか。宜しくお願い申し上げます。トラちゃん。

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同じカロリーを摂るのであれば1日3回に分けた方が血糖の上りが少なくより健康的だと思います。1日一食ではお同じカロリーを摂ると体重が増える可能性があります。

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相談者さん

今野 一郎 先生 へ

今晩は。回答ありがとうございます。食事も菜食主義にちかいのです。LDLが高いので朝はリンゴ、バナナ等のジュース。昼は抜き、夜に
コメのご飯。おかずも簡単な物。先生の話しをして三食とるように話します。トラちゃん。

こんにちは。ご質問ありがとうございます。やはり1日3食とるのが健康を維持するうえではベストだと思いますよ。免疫、体力の問題が生じる可能性はあると思います。

相談者さん

makimonata 先生 へ

おはようございます。先生からの話しを本人にします。回答ありがとうございます。トラちゃん。

栄養のバランスや1日の必要量を考えると1食というのはどうかとは思いますね。例えば、野菜などは1日350gといわれますが、1食では摂取出来ないでしょうね。

相談者さん

木山 昌彦 先生 へ

おはようございます。回答ありがとうございます。本人に一色では体に悪いと言っても聞き入れません。もう一度話してみます。トラちゃん。

そんなことはないですよ。
通常は1日3食が基本です。
参考になりますでしょうか。

相談者さん

かずえもん 先生 へ

おはようございます。回答ありがとうございます。私も三回が基本だと思います。本人に話します。トラちゃん。

ご心配なお気持ちお察しいたします。1日3食がいいと思いますよ。

相談者さん

お手伝い 先生 へ

今晩は。早速の回答ありがとうございます。私も食事は三食が基本でと思います。説得します。トラちゃん。

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