左膝を曲げると痛みがある

person40代/女性 -

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40歳女性、デスクワーク、運動不足、肥満体です。
しばらく前から、膝を曲げると軽い痛みがありました。
一昨日から、膝を曲げるのがツラいくらいの痛みがあります。
膝の上、前部の太ももの痛みがいちばんひどいです。
1時間ほど立ちっぱなし、ぼぼ同じ姿勢で料理をしていたところ、痛みが強くなりました。
以前、膝が反対側に反っていると言われたことがあります。
痩せれば良いのだと思いますが、なかなか痩せられません。
仕事と子育てで通院もままなりません。
痛みを取るにはどうすれば良いでしょうか。

person_outlineやちさん
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