1年半、ひどい首や肩コリが続いています

person30代/男性 -

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1年半、ひどい首や肩コリが続いています。ひどいときは頭痛を併発します。また夜に喉のかゆみがあり、足がつるなど深く眠れないことが多いです。

発症時、仕事で大きなストレスを抱えていたのと、育児で数年前から疲労が積み重なっていたこと、コロナ禍で運動不足(体重は3年間で10キロ増)などが原因と考えています。

医者に相談しましたが、どれも大きな効果がありませんでした。
・内科:
 1年前から半年ほど、咳も出るということで、咳喘息の治療をしました(吸入やアストミン、フスコデなど)が、喘息が主原因ではないようで治療を中断しました。
 数ヶ月前、睡眠導入剤(プロチゾラム)を試しました。通常よりよく眠れる気がしますが、首や肩こりは治りません。
・アレルギー科:
 1年前から数ヶ月、春に花粉症の治療を別途行いましたが、エピナスチンやオロパタジンなど服用しているときは、夜の喉の痛みはあまり出ませんでした。
・整形外科:
 1年前、レントゲンでストレートネックや姿勢が悪い事がわかり、肩甲骨周りの体操、夜に肩を温める、家庭用低周波治療器などを半年ほど続けています。ですが、ひどい首や肩こりは治りません。
・医者ではないですが整体
 2度整体に行きました。首や骨盤に歪みがあるとのことでしたが、整体後、ひどい首や肩こりは治りません。

このような状況で、どのような対処方法が考えられるか、助言いただければと思います。
よろしくおねがいします。

person_outlineよっしーさん

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