健康寿命のためのアドバイスをお願いします

person50代/女性 -

健康に年を重ねるため、以下の事以外に先生方が日常で行っていることを教えていただけますでしょうか

肥満や内臓への負担を考え少食にする
過度な飲酒または喫煙をしない
転倒防止や動ける体のための運動習慣
糖質を少なめにし、太らない食習慣を心がける
口腔ケアを大事にする

よろしくお願いいたします

注目の情報

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

予防医学科の医師が回答

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睡眠を十分にとること、気分転換をはかることも大事でしょうね。人と会って話をしたりして、いろいろと刺激を受けること、何らかの役割を果たすこともいいようには思いますね。健診は受けておられますか。

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患者目線のクリニック

相談者さん

木山 昌彦 先生 へ

アドバイスいただきましてありがとうございます。体のみならず精神的にも健康で社会と長く関わって行けるようにいたします。健康診断はやはり大事ですね。どうもありがとうございました

navigate_next6名の医師が回答しています。

一般内科の医師が回答

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ご質問ありがとうございます。
個人的は、ご提示の内容の他、睡眠を十分にとる、定期的に健康診断を受けるなどが挙げられるかと思います。

相談者さん

山田 先生 へ

ありがとうございました。
やはり睡眠、健康診断は大事とコメントくださる先生が多かったです。
こころがけます。どうもありがとうございました。

精神科の医師が回答

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他には、しっかり睡眠をとる、趣味を楽しむ、友人や職場、家族との人間関係を整える、老後の資金を貯めておく、等でしょうかね。

相談者さん

なぎ輔 先生 へ

ありがとうございました。体のみならず蓄えと、周りとの関係や充実した生活になるよう心がけます。

小児科（新生児）の医師が回答

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細かいことを気にしない。
ヒトとなんでも比べない。
先のことを考えすぎない。
色んな事を自分に義務付けない。

相談者さん

リハビリ中のＭＡＳＡ 先生 へ

自分を追い詰めたり、人と比べて落ち込んだりしないようにいたします。

ありがとうございました。

小児神経科の医師が回答

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ご心配なお気持ちお察しいたします。書かれている内容を行うが充分だと思いますよ。定期的な検診も重要でしょう。

相談者さん

お手伝い 先生 へ

ありがとうございました。
やはり睡眠、健康診断は大事とコメントくださる先生が多かったです。
こころがけます。どうもありがとうございました。

一般内科の医師が回答

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ご心配でしょう。それらは大切で、また年１回の健康診断は勧めます。
また睡眠はできるだけとるべきでしょう。

相談者さん

x2037flj 先生 へ

ありがとうございました。
やはり睡眠、健康診断は大事とコメントくださる先生が多かったです。
こころがけます。どうもありがとうございました。

循環器科の医師が回答

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＞健康に年を重ねるため、以下の事以外に先生方が日常で行っていること・・
認知症予防に勉強ですね。

相談者さん

yazawae 先生 へ

勉強を習慣にして、認知症予防をいたします。どうもありがとうございました。

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