生活習慣改善方法について
person40代/女性 -
48歳デスクワークです。
ストレス解消のための夜の間食、チョコレートやスナック菓子がやめられません。
健康にも良くないと分かっていながらダメです。
コントロール出来ない事が恥ずかしく自己嫌悪からまた食べるというループです。
同居の家族からは毎日指摘されています。言わないで欲しいといっても聞き入れてもらえません。
どうしたら良いのかと思い相談します。
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