宿便を取ると便秘にも健康にもいいのですか。
person60代/女性 -
普段から便秘です。毎日のように出るのですがコロコロ状態で少量です。宿便を重質酸化マグネシウムの働きで水状の便にして定期的に取ると便秘が改善されると聞きました。しかし、そのようにしてお腹を大掃除すると悪玉菌だけでなく善玉菌も全部排出されてしまい、体に良くないということも聞きました。本当ですか。また、宿便を取るために多量に飲むのではなく、普通に重質酸化マグネシウムを主成分にした便秘薬を、便秘が改善されるまで毎日飲むのであれば良いのですか。
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