エクオールサプリについて

person40代/女性 -

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エクオールが作られているか検査をしたところ0.5mgしかなく作られていないか活動してないとの結果でした。
47さいになり、寝汗とたまにふらっきが気になるようになり、エクオールサプリで早めに予防軽減したいと考えております。そこでお聞きしたいのですが、大塚製薬さんは四粒10mgの内容量ですが、小林製薬さんは一粒推奨2mgなのですが、どちらが更年期には良いですか?
副作用に弱く、なるべく副作用がないものを長く希望しております。
大塚製薬さんのを四粒のところ、試しに一粒2.5mg飲みましたが、このようなサプリの取り方でも問題ないでしょうか?一粒だけ飲みましたが、少し胃痛があります。
お薦めのエクオールサプリがございましたら教えて頂きたいです。

person_outlineみつさくさん

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