寝つきの悪い日が続いております

person30代/女性 -

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はじめまして。寝不足と申します。相談内容は以下の通りです。

1、症状
疲れているのに心臓がドキドキしているので、寝つきが悪い。ゾルピデムを飲んでようやく寝ているので、睡眠不足を感じる。ただ、中途覚醒はしないで朝まで寝られる。

2、時期
2019年3月~2020年10月
2021年5月~現在
(子どもを授かる以前、妊娠、育休中は寝つきは比較的良かった)

3、精神系の病気の通院歴、服用歴
2016年10月~2017年2月 適応障害で1ヶ月半休職。(今は治療済) レクサプロ、ドグマチール(今は服用していない)
2019年3月~2020年10月 睡眠障害。メイラックス、マイスリー(現在はマイスリーのみ)

4、相談したいこと、お伝えしたいこと
・今通っている心療内科は薬を出すだけで、それ以外の治療はあまりしてくれない上に「薬は極力少なめで」としか言わないので、病院を変えたいが、心療内科は予約がいっぱいで新規で予約するのが難しい。あきらめて、服用を続けるしかないのか。
・睡眠障害で会社を休むこともあり、(出勤日は朝の5:30に起きないといけないというプレッシャーもあり、なかなか寝られないのもあるから)退職した方が好転するのか。
・適応障害をまた発病させてしまいそうなので、早く睡眠障害を治したいと思っている。
・滅多にないが、徹夜してしまった日もあるが、何日までなら徹夜しても健康に支障はないのか。

まとまりのない相談で申し訳ありません。恐れ入りますが、ご教示お願いいたします。

person_outline寝不足さん

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