だらだら睡眠で困っています
現在受験生で、一日のほとんどを家で勉強しています。以前は通学して、他にも週2回は走ったりして運動していましたが、今は通学もせず運動は週に1回くらいです。最初は体力を温存できて、しかも勉強もたくさんできて良いかな、と思っていましたが、実際には夜はすごい眠気がさしてきて、朝も昔のようにシャキッと早起きできません。ほとんど動いていないのに、昔よりよく寝てしまいます。やはり、生活が変わったのが原因なのでしょうか。(20代前半、男性)
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