月曜断食後の胃腸の不調

person40代/女性 -

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月曜断食というダイエットを試してみました。
普段便秘がちなところ断食後の翌日よりお通じがかなり良くなり身体が軽くなったように感じました。
機能性胃腸症の診断を受けたこともあり、普段から胃腸の働きはいまいちな体質なのでうれしい効果だと思いました。

しかし断食を終えて、食事をするようになって2日目あたりから逆に下痢気味になり、食後直ぐの腹鳴り、お臍の横あたりのチクチク感など不調が出てきました。

原因は断食したことそのもの、もしくは断食後の回復食どちらが濃厚でしょうか。

person_outlineしおさん
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