寝つきが悪いときの睡眠薬で一番副作用がなく安全な薬は

person50代/女性 -

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年とともにだんだん寝つきが悪くなってきて、眠りも浅くきちんと寝れない日がたまにあります。以前精神的にストレスで大変だった時に処方されたデパス0.25を飲むと眠れるのですが、これは良くないという方、安全な薬という方いろいろあって本当はどうなのか教えていただきたいです。またデパスは肩こりが改善されるのでそれはそれで助かっています。
●月に二回ぐらい飲んでいますが、やはり中毒になってしまうのでしょうか?
●またもし軽い睡眠薬で比較的安全な薬とはどのようなものがあるか教えてください
●市販薬でおすすめの薬はありますか?ドリエルというのを飲んだことがあるのですが私には効かなかったです。
少し血圧が高めと今のところ心臓は悪くないけれど不整脈が出ている以外は健康診断では異常なしです。

person_outlineきみさん
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