時間帯による体調の変化について

30代/男性 - 2023/02/05

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31歳男性です。
パニック症（全般性不安症）になってから3年ほど経過しています。
現在服用している薬は毎食前に半夏厚朴湯、毎朝ロフラゼプ酸エチル錠0.75mg、毎夜パキシル12.5mg、頓服でアルプラゾラム0.4mgになります。
※先生方のご指導の下、主治医と相談して現在ロフラゼプ酸エチル錠を2mgから0.75mgへ減薬中です。
※頓服の使用頻度は月1〜2回です。

また、高血圧症（先天性）治療中です。

投薬と認知行動療法にて治療を継続している最中になります。

1日の中で体調に変化があるのは当然だと思うのですが、特に15時〜18時くらいの間で眠気と言いますか、フラフラした感覚になります。
ただ、夜ご飯を食べるといつもの体調にだいたい戻ります。
※低血糖ではありません。

仕事を辞めて2年近く経ち、1日中行動している日がほとんどないのに加えて、年齢も重ねてきたので単純に体力が落ちてきたのもあるとは思っています。

生活サイクルはほぼ決まっており、必ず6時に起きて22時には寝るようにしており、3食決まった時間に食べて適度に運動もしています。

ただ、このままだと平行線のままのような気がして何か変えたいと思っています。

時間帯的に交感神経と副交感神経のバランスに問題があるのでは？と勝手に思っているのですが、何か考えられる問題はありますでしょうか？

サーナイトさん