腹筋
person30代/女性 -
何年も前からお腹周・腰周りの肉が気になっています。
腹筋20回から始めて徐々に回数を増やしています。
横腹の肉も気になるのですが、普通の腹筋だけでは横腹は鍛えられませんか?
1度初めて全身の整体をしました。その後、下っ腹が出るようになった気がします。気のせいなのか歪んでいた骨盤が正常な位置になって内臓の位置が正常になりポッコリお腹が出るようになったのか分かりません。
ご回答よろしくお願いします。
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