急性腰痛について質問させて下さいm(__)m

20代/女性 - 2008/05/23

以前にも質問させていただき、整形外科を受診し、「左側のｷﾞｯｸﾘ腰」と言われましたが…医者が若く、しかも忙しいのか余り詳しく教えて戴けなかった為、質問させて戴きました。レントゲンで撮ってみたとこ、背中も痛くて…すると、腰辺りの背中の骨の軟骨?がとても少なく、ひょっとしたらヘルニアになってるかも知れないしなるかもしれないが、まだ2、3日だから解らないと言われました。ロルカム錠4mg,ﾑｺｽﾀ錠100mg,ﾓｰﾗｽﾊﾟｯﾌﾟ30mgのｼｯﾌﾟを貰い昨日から服用していますが、寝るときや横になると背中がどうもｽﾞｷｽﾞｷと痛み、左足もムクムように痛くて…しまいには右側の腰辺りが痛くなってしまいました。昔、尾骨あたりの筋を痛めた事もあり少し張ってるかのように違和感感じる事もあります。冷房がいけないのでしょうか…お風呂とかどうしたらいいかも解りませんが…入っても大丈夫でしょうか?また、腰痛などのストレッチしようとは考えていますが、身体が痛む場合はまだ避けた方が良いのでしょうか?膝や脹ら脛の浮腫み、背中(ｳｴｽﾄから腰辺り)の痛みはどうしたら楽になるでしょうか…薬やｼｯﾌﾟでも余り楽になりません…何かアドバイス戴けたら助かりますm(__)m
宜しくお願いしますm(__)m