テレビやラジオなどを付けたまま寝たらダメ?
person20代/男性 -
自分はほぼ毎晩タイマーをセットしてテレビを付けたまま寝ます。音は小さくしたり、音なしにしてます。
ですが起床時間前に何回か起きてしまう事があり、もしかしてテレビが原因なのかもしれないと思っています。
原因だとしても自分はテレビを付けたままの方が何も考えず、自然に眠りにつけるような気がします。
やっぱり、テレビを付けたまま寝るという事は睡眠の妨げになるのでしょうか?
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