欝からぬけだせません

昨年両親の離婚、母の死の両方が重なり、精神的に不安定な毎日が続きました。とにかく悪いほうにしか物事をかんがえられず、きがつけば家族や他人に対する憎しみでこころがいっぱいになります。私は大学院生ということもあり、気持ちの切り替えと勉強もかねて海外に来ているのですが、ここでもやはり同じ。毎日部屋にこもり、人と話すのが怖いのです。自分の家族の不幸についてだれかに悟られそうで。何をしても、何を見ても感情がわきません。去年ひどいときは、パニック症候群、自殺願望が悪化しました。診察にはぎりぎりのことろでいつもいけません。自分が病気だと認めるのが怖くて。できるだけ早く日本に帰って、診察を受けたほうがいいんでしょうか。それともこれは、性格の問題なんでしょうか。