Q

どうしたらいいですか?

昨日、あかしやテレビのオーディションがあり楽しみにして行きました。ペアででるのでいとこと行きました。で喋りとか自信があったはずなのですが、黙りこんでしまって、自分の唯一ちょっとはいいところだろうと思ってた部分がなくなり、いとこにも暗いなと言われ、がくんと自信がなくなりました。もともとマイナス思考で、自分なんかという性格です。彼氏がいますが彼氏にもだらしないとか怒られてばっかでほめられたことがありません。唯一ほめるとしたら、うるさいけど明るいとこ…でしたがそれもなくなり、不安でいっぱいで、趣味も特技もありません。考えると頭痛くなるし、涙とまらへんし、誰とも会いたくなくて、自分をみられたくなくて、でも寂しい。どうしたらいいですか?どうしたら自分に自信がもてますか?うつの始まりですか?

(20代/女性)

質問者:しろめす さん

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ジPSYドクター 先生

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