Q

甘いものがとまらない

最近食事の回数が増え、他の事をしていても甘いものや、なにかを口にしていないとおちつかず、イライラしたり、虚無感さえ感じます。こんなことではいつか病気になりはしないかと不安なのですが、どううれば食欲やあまいものを控えることができるでしょうか?・・・・・・・

質問者:凛呉 さん

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

よくおわかりだと思いますが、ストレスの原因を探ってください。イライラのために甘いものに走るのはよくあることです。問題はその原因で、そのストレスの発散のしかたに問題があるのでしょう。原因がどうしても自分ではわからない場合は心療内科で相談するのがいいでしょう。そこまではちょっと、と思うならば、運動や趣味に力を注いでみてください。心を穏やかにして、食事は規則正しく三食で、間食なし、運動か趣味にあいた時間を注いで、と試してみてください。応援しています。

凛呉さん

有難うございます。趣味をさがしたり運動で気分転換をしてみたいとおもいます。頑張ってみます!!!!!!!

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