カロリー制限
person10代/女性 -
前は150cmの63kgなりりかるなのですがこのままではいけないので
去年の12月から体重を落とし51kgになりました
ウエストも67から61になりましたし服のサイズも落ちました
カロリー計算をして落としてます
1日1200までに納めてます
今このダイエットをつづけてますが;;
カロリー制限をしてるので痩せでもこのままずっとカロリー制限をしないと体重は増えますよね?
やっぱり野菜は一日にどのぐらい必要なのでしょうか?
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