眠れないときは2日間不眠です。

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週に1度程度、眠れない日があります。なにか気になることがあると、考えすぎて布団の中で1〜2時間眠れないでいます。あまりに眠れないので、いっそのこと起きて、勉強やパソコン、家事をしたりして、ずいぶん眠い感じになって横になると、やはり眠れず、目をつむった状態で朝を迎えることがあります。今までに、2日間(48時間)不眠が続いたことが、2度ほどあります。昼間の感じは眠くぼーっとしています。だけど、横になっても眠れないのです。
主人は、運動不足(実際にそうですが、仕事が忙しく、運動の時間がなかなかとれません。)だからとか、眠れないことを気にしすぎている。と言います。
お酒を飲んだり、市販の睡眠薬(ドリエル)を飲んだりしてもダメでした。
今は、ファンケルの睡眠サポートというサプリメントを注文したところです。これで結果が出ればいいのですが、ダメな場合、やはり病院へ行くべきでしょうか?その場合、精神科でしょうか?良い病院をみわけるポイントなどあっら教えていただけますでしょうか?
どうぞよろしくお願いいたします。

person_outlinepiroroさん
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